Wajib Kalian Ketahui! Inilah Manfaatnya, Inilah Teh Hijau untuk Kesehatan

Meningkatkan memori.

Ditambah lagi kandungan L-Theanine yang membantu menenangkan saraf dan mengurangi stres.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi. teh hijau juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengatasi jerawat dan kemerahan pada kulit.

BACA JUGA:Sejarah dan Manfaat Buah Kuini bagi Kesehatan Tubuh: Dari Tradisi Nusantara hingga Khasiat Modern!

7. Mendukung Kesehatan Hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan kadar lemak di hati dan mencegah penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD).

Cara Konsumsi Teh Hijau yang Tepat

Agar manfaatnya maksimal, ikuti tips berikut:

Seduh teh hijau dengan air bersuhu 70–80°C (jangan air mendidih).

Waktu penyeduhan ideal 2–3 menit.

Konsumsi 1–2 cangkir per hari.

Hindari menambahkan gula berlebih.

Minum tidak dalam kondisi perut kosong untuk mencegah sakit maag.

BACA JUGA:Manfaat Akar Alang-Alang bagi Kesehatan Tubuh: Khasiat Herbal Alami yang Sering Terlupakan!

Sumber: