Blackberry, Buah Mungil Penuh Manfaat: Kaya Antioksidan dan Baik untuk Kesehatan Tubuhmu!

Salah satu keunggulan blackberry terletak pada kandungan ellagic acid dan anthocyanin yang memiliki sifat antikanker.

Keduanya bekerja dengan menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel-sel abnormal dalam tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak blackberry berpotensi menurunkan risiko kanker payudara, usus besar, dan prostat.

7. Menjaga Kecantikan Kulit

Kombinasi vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam blackberry membantu memperbaiki jaringan kulit, melindungi dari paparan sinar UV, dan memperlambat tanda-tanda penuaan dini.

Dengan konsumsi teratur, kulit akan tampak lebih sehat, lembap, dan bercahaya alami dari dalam.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

Cara Mengonsumsi Blackberry

Buah blackberry bisa dinikmati langsung, dijadikan campuran smoothie, yogurt, salad Buah, atau sebagai topping kue.

Untuk hasil terbaik, sebaiknya konsumsi dalam keadaan segar tanpa tambahan gula.

Jika sulit menemukan versi segar, blackberry beku juga bisa menjadi alternatif karena kandungan nutrisinya tetap terjaga dengan baik.

Sumber: