Kenali Khasiat Ikan Cakalang untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Sampai Terlewat!

Beberapa mineral yang terdapat dalam ikan cakalang meliputi:

Selenium: antioksidan yang melawan radikal bebas

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Iodin: mendukung kesehatan tiroid

Fosfor dan kalsium: memperkuat tulang dan gigi

Rendah Lemak Jenuh

Walau mengandung lemak, ikan cakalang memiliki kadar lemak jenuh rendah, sehingga aman untuk jantung dan cocok untuk diet sehat.

Mendukung Kesehatan Tekanan Darah

Kandungan omega-3 dan kalium membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Meningkatkan Fungsi Otak dan Daya Ingat

DHA dari omega-3 mendukung perkembangan otak anak dan mencegah gangguan neurodegeneratif seperti Alzheimer pada lansia.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

Baik untuk Mata

Vitamin A dan omega-3 membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula.

Tips Konsumsi Sehat

Sumber: