Tak Hanya untuk Kulit, Ini Deretan Manfaat Minyak Kalona yang Baik bagi Kesehatan Tubuhmu!

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Lemak tak jenuh tunggal dalam minyak kanola berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan begitu, risiko penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah dapat diminimalkan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

2. Mengandung Omega-3 Nabati

Minyak kanola mengandung asam alfa-linolenat (ALA), sejenis omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga fungsi otak, jantung, dan sistem saraf.

3. Menurunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi dan Stroke

Kandungan asam lemak sehat membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga dapat mencegah risiko stroke.

4. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Lemak baik dalam minyak kanola dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga cocok bagi penderita diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

5. Mendukung Penyerapan Vitamin

Minyak kanola membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A, D, E, dan K, terutama bila dikonsumsi bersamaan dengan makanan bergizi.

6. Mengandung Antioksidan Alami

Vitamin E di dalam minyak kanola berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sekaligus menjaga kesehatan kulit.

7. Serbaguna dan Tahan Panas

Sumber: