Mengenal Ikan Cakalang: Rasa Khas, Gizi Melimpah Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh

yang membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Deretan Khasiat Buah Mangga bagi Kesehatan dan Kehamilan!

7. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan selenium, vitamin B12, dan zinc dalam ikan cakalang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

membantu melawan infeksi, dan mempercepat pemulihan dari penyakit.

Tips Konsumsi:

BACA JUGA:Yuk Kenali! Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Pilih ikan cakalang segar atau olahan yang rendah garam/pengawet.

Hindari konsumsi berlebihan karena risiko akumulasi merkuri (terutama pada ikan laut besar).

Olah dengan cara sehat seperti dikukus, dipanggang, atau direbus.

Jika kamu ingin, saya juga bisa bantu buatkan infografik atau artikel pendek berdasarkan manfaat ini.

Sumber: