Mengenal Ikan Cakalang: Rasa Khas, Gizi Melimpah Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Tubuh

menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:5 Keuntungan Kedelai Hitam bagi Kesehatan Tubuh!

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan DHA dalam omega-3 berperan penting dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif.

Konsumsi rutin ikan cakalang dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

4. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:6 Keuntungan Tempe untuk Kesehatan yang Sering Tidak Diketahui!

Asam lemak omega-3 dan vitamin A dalam ikan cakalang juga bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata.

mengurangi risiko degenerasi makula, dan menjaga penglihatan tetap tajam.

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Konsumsi ikan cakalang secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan.

BACA JUGA:Segar dan Menyembuhkan: Ini 9 Manfaat Jus Nanas Untuk Kesehatan Tubuh

darah tinggi karena kandungan omega-3-nya yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah.

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Ikan cakalang mengandung mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan vitamin D.

Sumber: