Yuk Kenali! Manfaat Labu Air Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

PAGARALAMPOS.COM - Labu air atau yang juga disebut sebagai labu botol, labu terompet atau labu panjang adalah salah satu sayuran yang mudah ditemui di Indonesia.

Umumnya, sayuran ini dijadikan resep dari beragam masakan, seperti sayur lodeh, sayur bening, dan sebagainya.  

Meski rasanya cenderung tawar, tetapi siapa sangka bahwa labu air kaya akan kandungan beragam nutrisi.

Oleh sebab itu, mengonsumsi labu air tentu dapat memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Kelengkeng bagi Kesehatan Tubuh: Si Kecil Manis yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!

Kira-kira apa saja ya manfaat yang dapat diperoleh dari labu air? Yuk simak faktanya di sini!

Kandungan Nutrisi pada Labu Air

Labu air mengandung berbagai nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.

Misalnya, protein, karbohidrat, mineral, seperti kalsium, fosfor, natrium, kalium, zat besi, vitamin A, B1, B2, B3 serta C, lipid hingga asam amino.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 9 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Tak hanya itu, labu air rendah akan kalori, tetapi mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga cocok bila dijadikan menu diet.

Di samping itu, labu air juga memiliki senyawa antimikroba yang cukup kuat, serta berbagai kandungan antioksidan.

Misalnya quercetin, anthraquinone.

Berikut adalah beberapa manfaat labu air bagi kesehatan tubuh yang didukung oleh kandungan nutrisinya:

Sumber: