Mulai Hari Dengan Energi Positif: Menu Sarapan Sehat dan Praktis

Manfaat: Tinggi protein dan probiotik, bantu kesehatan pencernaan

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Ikan Laut Untuk Kesehatan Tubuh!

6. Nasi Merah + Tumis Sayur + Telur Mata Sapi

Versi lokal yang sehat, cocok untuk yang butuh energi tinggi

Manfaat: Karbo kompleks, serat, dan protein seimbang

7. Pisang + Selai Kacang Alami + Roti Gandum

BACA JUGA:Beragam Manfaat Srikaya Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Cepat, praktis, dan tetap bergizi Manfaat: Energi cepat + lemak sehat

8. Bubur Kacang Hijau Tanpa Santan

Ganti santan dengan susu almond atau low fat milk

Manfaat: Tinggi serat, protein nabati, cocok untuk sarapan tradisional sehat

BACA JUGA:Tak Sekadar Buah, Inilah Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

9. Salad Sayur + Telur Rebus / Tahu Panggang

Cocok untuk vegetarian atau yang menghindari karbo tinggi

Manfaat: Rendah kalori, kaya serat dan vitamin

Sumber: