Rahasia Sehat Alami: 7 Buah Super yang Terbukti Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Di tengah perubahan cuaca ekstrem dan meningkatnya risiko penyakit musiman, menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang sangat penting.

Salah satu cara alami yang efektif adalah dengan mengonsumsi buah-buahan kaya vitamin dan antioksidan.

Berikut tujuh buah yang terbukti mampu meningkatkan sistem imun secara alami.

BACA JUGA:Nggak Hanya di Bedugul, Buah Salju Kini Banyak Ditemukan di Kintamani

Jeruk

Mengandung vitamin C tinggi yang membantu tubuh memproduksi sel darah putih untuk melawan infeksi.

Kiwi

Buah kecil ini kaya vitamin C, vitamin K, dan folat yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

Pepaya

Selain vitamin C, pepaya mengandung enzim papain yang membantu pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi penting.

Delima

Mengandung polifenol dan antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas serta menjaga kesehatan jantung dan imun tubuh.

BACA JUGA: 4 Keuntungan Buah Matoa yang Harus Diketahui!

Alpukat

Sumber: