Mulai Hari Dengan Energi Positif: Menu Sarapan Sehat dan Praktis

BACA JUGA:Kacang Koro, Ini Dia 6 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat: Tinggi serat, mengenyangkan, bagus untuk jantung

Tambahkan topping seperti pisang, stroberi, apel, madu, dan kacang almond

2. Smoothie Bowl

Campuran: Pisang, bayam, yogurt rendah lemak, dan topping (granola, biji chia, blueberry)

BACA JUGA:Inilah Keuntungan Madu Hitam Pahit untuk Kesehatan Tubuh!

Manfaat: Tinggi antioksidan, serat, dan cocok untuk diet ringan

3. Roti Gandum Panggang + Telur Rebus + Alpukat

Manfaat: Karbo kompleks, protein, dan lemak sehat → kenyang lebih lama

4. Telur Dadar Sayur (Omelet)

BACA JUGA:Manfaat Usus Ayam: Tidak Cuma Enak Tapi Juga Bergizi Untuk Kesehatan Tubuh Mu

Campuran telur + bayam, tomat, jamur, paprika

Manfaat: Sumber protein dan vitamin, rendah karbohidrat

5. Greek Yogurt + Madu + Buah + Kacang

Sumber: