Inilah Manfaat Ikan Bilis: Sumber Gizi Tinggi dari Lautan Nusantara

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Kemang bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Khasiat Tradisional!

Selain itu, ikan bilis juga mengandung sejumlah nutrisi penting lainnya, seperti vitamin B1, vitamin B2.

vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, dan asam folat, meski dalam jumlah sedikit. 

Ikan Bilis dan Potensi Manfaatnya bagi Kesehatan

Berikut ini adalah beberapa potensi manfaat ikan bilis bagi kesehatan yang bisa Anda peroleh:

BACA JUGA:Manfaat Sinar Matahari bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Energi Alami yang Tak Tergantikan!

Ikan bilis (juga dikenal sebagai ikan teri) ternyata bukan hanya enak dijadikan lauk atau taburan nasi goreng.

kan kecil ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, meskipun sering dianggap remeh.

Berikut adalah beberapa manfaat ikan bilis untuk kesehatan:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

BACA JUGA: Sangat Penting! Ini 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Ikan bilis mengandung protein yang penting untuk:

Pembentukan otot dan jaringan tubuh Pemulihan sel Meningkatkan sistem imun

2. Kaya Kalsium Baik untuk Tulang dan Gigi

Sumber: