Catat! Ini 7 Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu

Menutrisi rambut dan mencegah kerontokan Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV

BACA JUGA:Catat! Ini 7 Manfaat Sarang Semut Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

8. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Zaitun mengandung serat dan senyawa anti-mikroba yang: Membantu melancarkan BAB

Menyeimbangkan mikrobiota usus Mencegah infeksi saluran cerna ringan

Cara Konsumsi Zaitun:

BACA JUGA:Simak! 8 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Dimakan langsung sebagai camilan sehat (pilih yang rendah garam)

Dicampur ke salad, pasta, atau roti

Diolah menjadi minyak zaitun untuk masakan atau dressing

Tips & Catatan:

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

Pilih buah zaitun tanpa bahan pengawet atau terlalu banyak garam.

Konsumsi dalam jumlah wajar, karena tetap mengandung kalori dari lemak.

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan infografis manfaat zaitun.

Sumber: