Catat! Ini 7 Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kamu Tahu

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini 6 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Keduanya dikenal sebagai superfood alami karena kaya akan lemak sehat, antioksidan, dan senyawa antiinflamasi.

Berikut adalah manfaat buah zaitun untuk kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah zaitun kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), terutama asam oleat, yang membantu: Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

BACA JUGA:Inilah Kegunaan Buah Loa untuk Kesehatan Jantung!

Meningkatkan kolesterol baik (HDL) Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke

2. Mengandung Antioksidan Tinggi

Zaitun mengandung antioksidan kuat seperti:

Antioksidan ini melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Teh Jahe dan Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

3. Bersifat Antiinflamasi Alami

Senyawa antiinflamasi dalam zaitun dapat: Mengurangi peradangan dalam tubuh

Membantu meredakan nyeri sendi (seperti pada rematik)

Sumber: