8 Manfaat Kurma Muda yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:5 Keuntungan Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan!

4. Mencegah sembelit

Kurma muda kaya serat, yang sangat penting untuk menjaga kelancaran pencernaan dan mencegah sembelit.

Agar sistem pencernaan tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi kurma muda setiap hari.

Namun, sebaiknya batasi konsumsi kurma muda tidak lebih dari lima buah setiap hari agar tidak mengalami gejala seperti perut kembung, kram, dan pengeluaran gas berlebih.

BACA JUGA:Bulu Babi, Pelajari Nutrisi dan 6 Keuntungannya untuk Kesehatan

5. Mengontrol gula darah

Serat dalam kurma muda juga berfungsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan jika dikonsumsi.

Dengan demikian, kurma muda sangat cocok bagi penderita diabetes.

BACA JUGA:8 Keuntungan Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan!

6. Menjaga kesehatan otak

Kurma muda baik dalam mengurangi peradangan di otak, mencegah pembentukan plak di pembuluh darah otak, serta meningkatkan daya ingat. Manfaat kurma muda yang satu ini kemungkinan berasal dari kandungan antioksidan yang ada di dalamnya, seperti flavonoid.

Walaupun demikian, diperlukan penelitian lebih mendalam untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan memaksimalkan penggunaan kurma muda bagi kesehatan otak.

BACA JUGA:Manfaat Jamur Shimeji bagi Kesehatan Tubuh: Kandungan Gizi, Khasiat, dan Tips Konsumsi!

Sumber: