8 Manfaat Kurma Muda yang Jarang Diketahui

7. Menurunkan kadar kolesterol

Penderita kolesterol tinggi sebaiknya memperhatikan pola makannya dengan seksama.

Salah satu jenis makanan yang baik untuk diambil adalah kurma muda.

Keberadaan antioksidan dalam kurma muda, seperti karotenoid dan asam fenolik, dipercaya bisa membantu menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:Mengenal 7 Keuntungan Kesehatan dari Lobak Putih!

Antioksidan ini dikenal dapat mengurangi peradangan, menekan kadar kolesterol jahat (LDL), dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

8. Mencegah penyakit jantung

Konsumsi kurma muda tidak hanya bermanfaat bagi penurunan kolesterol, tetapi juga mendukung kesehatan jantung.

Tingginya kolesterol adalah salah satu pemicu utama penyakit jantung.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Apabila Anda berisiko mengalami masalah ini, alangkah baiknya Anda mengganti camilan dengan buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan antioksidan, termasuk kurma muda.

Walaupun beberapa manfaat kurma muda tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi kurma muda dengan teratur, mengingat banyaknya nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

Tetapi, penting untuk diingat bahwa kurma muda tidak boleh dimakan secara berlebihan.

Disarankan untuk mengonsumsinya sebanyak 3–5 butir per hari agar manfaat yang didapatkan maksimal.

Sumber: