8 Keuntungan Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan!

PAGARALAM POS.COM - Tidak hanya memberi kesegaran, jamu kunyit asam konon memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan, mulai dari meredakan nyeri haid hingga mencegah penuaan yang terlalu dini.

Namun, seberapa validkah klaim tersebut?

Simak informasi lengkapnya dalam artikel ini.

Jamu kunyit asam adalah minuman tradisional dari Indonesia yang terbuat dari campuran kunyit dan asam jawa.

BACA JUGA:Cepokak, Buah Mini Penuh Manfaat!

Kombinasi kunyit yang memiliki kandungan kurkumin dan asam jawa yang kaya akan mineral penting seperti magnesium menjadikan jamu kunyit asam kaya akan manfaat kesehatan.

8 Keuntungan Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan - Alodokter

Daftar Manfaat Jamu Kunyit Asam untuk Kesehatan

Hingga saat ini, belum ada penelitian yang secara definitif mengonfirmasi efektivitas jamu kunyit asam.

Meskipun begitu, jika melihat kandungan dari kedua jenis tanaman herbal ini, terdapat beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh, antara lain:

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

1. Mengatasi sembelit

Asam jawa sering digunakan sebagai obat pencahar untuk meredakan sembelit, karena efek relaksasi pada otot, termasuk di saluran pencernaan setelah mengonsumsinya.

Walaupun belum ada riset yang membuktikan efek serupa saat mengonsumsi jamu kunyit asam, mencoba cara ini saat mengalami kesulitan buang air besar bukanlah ide yang buruk.

Namun, perlu diingat bahwa kamu tidak bisa hanya mengandalkan jamu kunyit asam untuk mengatasi sembelit.

Penting untuk tetap menjaga pola makan dengan serat yang cukup, aktif secara fisik, berolahraga secara teratur, serta mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari.

BACA JUGA: Manfaat Sehat Buah Sukun: Dari Jantung Kuat hingga Pencernaan Lancar

2. Menjaga kesehatan tulang

Asam jawa dalam jamu kunyit asam mengandung berbagai mineral, termasuk magnesium, kalsium, dan kalium.

Dengan mencukupi kebutuhan magnesium dan kalsium, kesehatan tulang bisa terjaga dengan efektif.

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium dan magnesium seperti asam jawa, jangan lupakan bahwa menjaga kesehatan tulang juga memerlukan rutinitas kegiatan fisik serta olahraga, dan harus dipastikan kecukupan vitamin D dari sumber makanan lain serta sinar matahari.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Bawang Bombai Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

3. Mengurangi rasa sakit

Kurkumin yang terdapat dalam kunyit sudah lama diketahui memiliki sifat anti-inflamasi.

Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara sifat anti-inflamasi kurkumin dengan pengurangan rasa sakit pada sendi dan nyeri saat menstruasi.

Sumber: