Yuk Mengenal Ikan Wader, Si Ikan Lokal Penuh Manfaat Berikut Penjelasanya!

4. Rendah Lemak Jahat

BACA JUGA:Manfaat Buah Nanas untuk Mendukung Kesehatan Tubuh!

Ikan wader termasuk lauk rendah lemak jenuh jika diolah dengan benar (misalnya tidak digoreng dengan minyak berlebih), sehingga cocok untuk:

Program diet sehat Menjaga kadar kolesterol

5. Tinggi Zat Besi

Zat besi penting untuk:n Mencegah anemia

BACA JUGA:Yang Harus Diketahui 6 Keuntungan Kacang Merah untuk Kesehatan Tubuh!

Membantu pembentukan sel darah merah Mendukung transportasi oksigen ke seluruh tubuh

6. Murah dan Mudah Didapat

Sebagai sumber protein lokal yang terjangkau, ikan wader bisa jadi alternatif sehat dibanding daging merah atau lauk mahal lainnya.

Sumber: