Rahasia Daun Kelor: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Daun kelor sudah lama dikenal sebagai tanaman dengan segudang manfaat kesehatan.

Mulai dari menjaga kesehatan jantung, membantu mengontrol kadar gula darah, hingga memperkuat sistem imun, semua bisa diperoleh dari konsumsi rutin sayuran ini. Tidak heran jika kelor sering dijuluki sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang begitu lengkap.

Kandungan Gizi Daun Kelor

Daun kelor kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan penting. Di dalamnya terdapat vitamin C, vitamin E, beta-karoten, zat besi, kalsium, hingga senyawa quercetin yang berperan sebagai antioksidan kuat.

Semua kandungan tersebut bekerja sama untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

BACA JUGA:Walikota Tinjau Penanganan Kesehatan Korban Pengkonsumsi Daging Kucing

Manfaat Utama Daun Kelor

Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan antioksidan dalam daun kelor mampu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, senyawa aktifnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua faktor utama penyebab penyakit jantung.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, risiko gangguan kardiovaskular bisa ditekan.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun kelor bermanfaat bagi penderita diabetes maupun prediabetes. Senyawanya dapat meningkatkan produksi insulin, memperbaiki sensitivitas insulin, serta memperlambat penyerapan gula di usus.

BACA JUGA:Nikmati Kelezatan Kuliner Langsa: Sajian Wajib untuk Pecinta Makanan Aceh

Hal ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan mencegah lonjakan setelah makan.

Sumber: