Yuk Mengenal 8 Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Mengandung senyawa glukosinolat dan isothiocyanate

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Raspberry Untuk Kesehatan Tubuh!

Membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko kanker

PERHATIAN:

Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan perut kembung atau sering buang gas.

Tidak disarankan untuk penderita hipotiroidisme berat, karena lobak mengandung senyawa.

BACA JUGA:5 Keuntungan Petai Cina untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

goitrogenik yang dapat mengganggu fungsi tiroid jika dikonsumsi mentah berlebihan.

Lebih aman dimasak (rebus, tumis, sup) untuk mengurangi efek goitrogenik.

Cara Sehat Konsumsi Lobak Putih:

Dibuat sup bening (misalnya sup ayam lobak)

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu Ini Manfaat Terong Bulat Untuk Kesehatan Otak dan Tubuh!

Ditumis ringan dengan sayur lain

Dibuat jus hangat untuk batuk berdahak (dicampur madu dan jahe)

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buatkan kandungan gizi lobak putih per 100 gram, atau ide resep sehat berbahan dasar lobak putih. Mau?

Sumber: