Yuk Ketahui! Inilah Manfaat Paprika Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Tak hanya itu, paprika juga kaya akan kandungan antioksidan.

BACA JUGA:Tak Hanya Gurih, Teryata Ini Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh!

Berbagai Manfaat Paprika untuk Kesehatan

Karena kandungan gizinya yang beragam, ada banyak manfaat paprika bagi kesehatan tubuh yang bisa diperoleh, antara lain:

Paprika adalah jenis cabai yang tidak pedas dan kaya warna merah, kuning, oranye, dan hijau.

Selain lezat dan mempercantik masakan, paprika juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, berkat kandungan nutrisinya yang sangat tinggi.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Kandungan Nutrisi Paprika (per 100 gram):

Vitamin C: sangat tinggi (lebih tinggi dari jeruk!) Vitamin A (beta-karoten, terutama paprika merah)

Vitamin B6, B9 (folat), dan K1 Antioksidan: karotenoid (lutein, zeaxanthin), flavonoid, quercetin

Serat dan air Rendah kalori (±30 kkal) Manfaat Paprika untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tidak Hanya Buahnya, Ini Berbagai Manfaat Bunga Pepaya bagi Kesehatan !

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C sangat tinggi membantu produksi sel darah putih & meningkatkan kekebalan tubuh.

Sumber: