Manfaat Mangga Kweni: Buah Tropis dengan Rasa Unik dan Segudang Khasiat untuk Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Mangga kweni (Mangifera odorata) merupakan salah satu jenis Mangga tropis yang banyak tumbuh di Indonesia.

Buah ini sekilas mirip dengan mangga biasa, namun punya aroma yang lebih tajam serta daging Buah yang agak berserat.

Bentuknya cenderung lonjong dengan kulit lebih tebal, dan sering diolah menjadi jus, campuran rujak, salad buah, atau dimakan langsung.

Selain rasanya yang khas, mangga kweni juga rendah kalori namun kaya gizi, sehingga baik dijadikan camilan sehat.

Bahkan, buah ini sering dikawinkan dengan jenis mangga lain, seperti mangga golek, hingga menghasilkan varietas baru yang dikenal sebagai mangga udang.

Manfaat Mangga Kweni untuk Kesehatan

Meningkatkan daya tahan tubuh

Kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, serta antioksidan dalam mangga kweni berperan penting dalam memperkuat sistem imun.

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Nutrisi tersebut membantu tubuh memproduksi sel darah putih yang bertugas melawan kuman, bakteri, maupun virus.

Mendukung program diet

Dengan kalori dan lemak yang rendah, mangga kweni cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan seratnya membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan.

Menjaga kesehatan mata

Sumber: