Keju Edam: Sejarah, Kandungan Gizi, Manfaat, dan Khasiat bagi Kesehatan Tubuh!

Manfaat dan Khasiat Keju Edam

Selain rasanya yang nikmat, keju Edam juga memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi secara tepat dan tidak berlebihan. Berikut beberapa khasiatnya:

1. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Keju Edam mengandung kalsium dan fosfor dalam jumlah tinggi. Kedua mineral ini sangat penting untuk memperkuat tulang dan gigi.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Lengkuas bagi Kesehatan, Rempah Tradisional dengan Khasiat Sehebat Obat Modern!

Konsumsi keju secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada orang lanjut usia, serta mendukung pertumbuhan tulang pada anak-anak.

2. Sumber Protein Berkualitas

Protein dalam keju Edam membantu perbaikan jaringan tubuh, membangun massa otot, serta mendukung fungsi enzim dan hormon.

Bagi orang yang sedang menjalani pola hidup aktif atau berolahraga, protein dari keju Edam dapat menjadi asupan yang bermanfaat.

BACA JUGA:Daun Kemuning Ternyata Punya Khasiat Hebat, Termasuk untuk Rematik dan Kesehatan Tubuh

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin B12 dan seng yang terkandung dalam keju Edam berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.

Nutrisi ini membantu pembentukan sel darah merah, mendukung sistem saraf, dan meningkatkan kemampuan tubuh melawan infeksi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Manfaat Bawang Merah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh!

Sumber: