Keju Edam: Sejarah, Kandungan Gizi, Manfaat, dan Khasiat bagi Kesehatan Tubuh!

Meskipun keju identik dengan kandungan lemak, keju Edam memiliki jenis lemak baik yang dalam jumlah moderat justru bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Asupan lemak sehat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh dan mendukung fungsi sistem kardiovaskular.

5. Sumber Energi

Dengan kombinasi lemak, protein, dan karbohidrat dalam jumlah kecil, keju Edam dapat menjadi sumber energi yang baik.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Gandum bagi Kesehatan Tubuh yang Bisa Menunjang Pola Hidup Seimbang!

Hal ini sangat cocok untuk mendukung aktivitas sehari-hari maupun kebutuhan energi tambahan bagi mereka yang memiliki rutinitas padat.

6. Meningkatkan Kesehatan Mental

Kandungan vitamin B kompleks, khususnya vitamin B12, berkontribusi dalam menjaga fungsi otak dan saraf.

Konsumsi keju Edam dalam jumlah cukup dapat membantu mengurangi risiko gangguan kognitif serta meningkatkan konsentrasi.

BACA JUGA: Khasiat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil: Segar, Menutrisi, dan Mendukung Kesehatan Selama Kehamilan

7. Membantu Pencernaan

Keju Edam mengandung probiotik alami dalam jumlah tertentu.

Zat ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus, sehingga dapat mendukung sistem pencernaan yang sehat dan mencegah masalah seperti sembelit.

Cara Menikmati Keju Edam

BACA JUGA:Daun Ekor Naga Ternyata Punya Banyak Manfaat, Simak Selengkapnya

Sumber: