Mengungkap 5 Keuntungan Buah Markisa untuk Kesehatan !

PAGARALAMPOS.COM - Markisa adalah buah yang dimakan berserta bijinya.

Buah ini memiliki cita rasa unik, menggabungkan rasa asam dan manis yang menyegarkan.

Dikatakan, buah markisa mengandung banyak khasiat untuk kesehatan, Apa saja itu?

Kandungan gizi markisa

Markisa berasal dari tanaman tropis bernama Passiflora. 

Terdapat dua tipe markisa yang umum di Indonesia, yaitu markisa ungu dan kuning.

Markisa ungu adalah yang paling banyak dibudidayakan karena rasa serta aromanya yang paling enak.

Sementara itu, markisa kuning adalah hasil mutasi dari markisa ungu.

BACA JUGA: Yuk Ketahui Kebaikan Buah Mangga bagi Kesehatan dan Ibu Hamil!

Spesies yang dikenal sebagai Passiflora flavicarpa ini memiliki ukuran lebih besar dan rasa yang lebih asam.

Walaupun berbeda dalam warna dan rasa, nilai gizi markisa ungu dan kuning tidak terlalu berbeda.

Berikut adalah kandungan gizi yang dapat diperoleh dari mengonsumsi dua buah markisa seberat 100 gram.

Energi: 144 kkal.

Sumber: