Jambu Jamaika: 8 Manfaat Kesehatannya yang Perlu Anda Ketahui

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, antioksidan seperti flavonoid membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

3. Membantu Kesehatan Pencernaan

Tingginya kandungan air dan serat pada jambu Jamaika menjadikannya efektif dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Mencegah Dehidrasi.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 8 Manfaat Jus Buah Naga Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Karena kandungan airnya yang tinggi, jambu Jamaika dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.

5. Mendukung Program Penurunan Berat Badan

Buah ini rendah kalori namun kaya serat, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

6. Memperkuat Tulang dan Gigi

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

Mineral seperti kalsium, kalium, dan fosfor dalam jambu Jamaika berkontribusi dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi serta mencegah pengeroposan.

7. Mengontrol Gula Darah

Kandungan serat dalam buah ini membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga baik untuk menjaga kestabilan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: