9 Manfaat Buah Kenitu untuk Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dengan pola makan yang sehat, termasuk rutin mengonsumsi buah-buahan.

Salah satu buah lokal yang memiliki banyak manfaat adalah buah kenitu. Selain rasanya yang manis dan segar, buah ini juga kaya akan nutrisi penting. 

Salah satu khasiatnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit.

Kenitu (Chrysophyllum cainito L.), yang juga dikenal sebagai sawo ijo, sawo apel, kernatu, atau manecu, termasuk dalam keluarga Sapotaceae.

Buah ini mengandung sejumlah senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah sembilan manfaat kenitu yang patut Anda ketahui:

1. Kaya Antioksidan

Buah kenitu mengandung antioksidan seperti katekin, epikatekin, galokatekin, dan asam galat yang berfungsi melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Senyawa ini berperan dalam mencegah stres oksidatif yang bisa memicu berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Mangga Untuk Kesehatan Jarang Diketahui!

2. Menutrisi Kulit dari Dalam

Kenitu mengandung vitamin C dan vitamin A, dua nutrisi penting untuk kesehatan kulit.

Vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas, sedangkan vitamin A berperan dalam regenerasi sel kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat dan segar.

Sumber: