Menenangkan Pikiran Dan Mengatasi Stres Teryata Ini Guys Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Buah bidara atau disebut juga indian jujube merupakan buah khas dari Asia Selatan yang kaya akan nutrisi.

Di Indonesia, buah ini banyak ditemukan di Sumba, Jawa, dan Bali.

Meski belum terlalu populer, ternyata manfaat buah bidara untuk kesehatan sangatlah banyak.

Selain dapat meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga fungsi saluran pencernaan.

BACA JUGA:Simak Teryata Ini Guys Manfaat Jus Timun Untuk Kesehatan Tubuh!

masih banyak manfaat lain dari buah bidara yang bisa diperoleh.

Buah bidara berbentuk bulat dengan ukuran sebesar buah pir.

Apabila matang, warnanya berubah dari hijau menjadi merah tua.

Semakin matang, tekstur buahnya semakin keriput dan lunak, tetapi masih bisa dimakan beserta kulit tipisnya.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Kandungan Buah Bidara

Jika dilihat dari kandungan gizinya, buah bidara berpotensi sebagai sumber vitamin C yang baik bagi tubuh.

Buah bidara juga kaya akan air, sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.

Di dalam 100 gram buah bidara, terkandung beragam nutrisi, seperti:

Sumber: