Menenangkan Pikiran Dan Mengatasi Stres Teryata Ini Guys Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan!

Dalam pengobatan tradisional, bidara digunakan untuk:

BACA JUGA: Wow Inilah 7 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Meredakan kecemasan dan insomnia Memberikan efek menenangkan alami (mild sedatif)

Baik untuk orang yang susah tidur atau mengalami stres ringan

4. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat dalam buah bidara membantu: Mencegah sembelit

BACA JUGA: Jangan Lewatkan! Inilah 7 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan usus Menyeimbangkan mikrobiota usus

5. Mendukung Program Diet

Rendah kalori tapi mengenyangkan Mengandung serat dan air yang membantu mengontrol nafsu makan

6. Mengontrol Gula Darah

BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Seledri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

Meski manis, bidara memiliki indeks glikemik yang rendah

Dapat membantu mengatur kadar gula darah secara alami (tetap perlu dikonsumsi wajar oleh penderita diabetes)

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: