Inilah Manfaat Daun Stevia Untuk Kesehatan Dan Sebagai Pengganti Gula Alami

PAGARALAMPOS.COM - Stevia merupakan pemanis dan pengganti gula yang diekstrak dari daun tanaman Stevia rebaudiana.

Stevia terasa manis berkat kandungan steviol glycosides yang ada di dalamnya.

Senyawa tersebut membuat stevia terasa 250–300 kali lebih manis dari sukrosa atau gula biasa.

Stevia mulai banyak dilirik sebagai pengganti gula biasa karena rasanya yang lebih manis dan tidak mengandung kalori.

BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Teryata Ini Manfaat Minyak Goreng Untuk Kesehatan!

Stevia bisa dimanfaatkan bagi penderita penyakit tertentu yang harus membatasi konsumsi gula dalam diet harian.

Mengganti Gula Pasir dengan Stevia

Karena memiliki rasa yang jauh lebih manis daripada gula biasa.

stevia tidak perlu digunakan dalam jumlah terlalu banyak sebagai pemanis makanan atau minuman.

BACA JUGA:5 Kegunaan Daun Cocor Bebek bagi Kesehatan dan Metode Penggunaannya!

Jika Anda terbiasa menambahkan 2 sendok teh gula dalam kopi atau teh, dengan stevia Anda cukup menggunakan 1 sendok teh.

Walau jauh lebih manis jika dibandingkan dengan gula biasa, stevia tidak mengandung kalori.

Kalaupun ada, kalori itu biasanya berasal dari bahan makanan lain yang dicampur di dalamnya.

Sebagai perbandingan, dalam satu sendok teh (sekitar 4,2 gram) gula biasa terdapat 16 kalori dan 4 gram karbohidrat.

Sumber: