Jangan Sepelekan! Ini Khasiat Luar Biasa Bawang untuk Menunjang Kesehatan Anda

PAGARALAMPOS.COM - Bawang putih merupakan salah satu bahan dapur yang paling sering digunakan dalam masakan khas Indonesia.

Meski begitu, tidak banyak yang menyadari bahwa memakan bawang putih secara mentah—tanpa campuran apa pun—justru dapat memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Kandungan Gizi dalam Bawang Putih

Bawang putih mengandung berbagai zat gizi penting meskipun kalorinya sangat rendah. Dalam satu siung bawang putih, terdapat nutrisi seperti mangan, vitamin C, selenium, serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, vitamin B1 dan B6, serta kalium.

Selain itu, bawang putih juga kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

BACA JUGA:Manfaat Wedang Jahe bagi Kesehatan Tubuh: Minuman Tradisional dengan Segudang Khasiat!

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh!

Berkat kandungan tersebut, bawang putih mentah dipercaya membawa berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:

1. Menstabilkan Tekanan Darah

Kandungan allicin dalam bawang putih berfungsi membantu melebarkan pembuluh darah. Hal ini mendukung kelancaran aliran darah dan berkontribusi pada penurunan tekanan darah tinggi.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Mengonsumsi bawang putih secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol total, terutama jenis LDL (kolesterol jahat), sehingga mendukung kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Kacang Almond bagi Kesehatan Tubuh: Dari Jantung Sehat hingga Otak Cerdas!

BACA JUGA:Jeruk Limau: Si Kecil yang Kaya Manfaat bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: