Mengungkap Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Buah naga, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Hylocereus, merupakan buah tropis yang populer karena warna kulitnya yang mencolok dan daging buahnya yang unik.

Di Indonesia sendiri, buah naga mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket, dengan dua jenis yang paling umum, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.

Tak hanya memanjakan lidah dengan rasa manis yang segar, buah naga juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah naga yang penting untuk diketahui.

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Daun Kratom bagi Kesehatan Tubuh: Alternatif Alami untuk Nyeri hingga Gangguan Mental!

1. Kaya Antioksidan yang Melindungi Sel Tubuh

Buah naga mengandung berbagai jenis antioksidan seperti betalain, polifenol, dan flavonoid.

Antioksidan ini bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

Warna merah cerah pada daging buah naga merah misalnya, berasal dari pigmen betalain yang sangat kuat dalam melawan oksidasi di dalam tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan: Si Kecil dengan Segudang Khasiat!

Kandungan serat dalam buah naga cukup tinggi, yang sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan.

Serat membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, buah naga juga mengandung prebiotik alami yang mampu merangsang pertumbuhan bakteri baik seperti lactobacillus dan bifidobacteria di usus.

Sumber: