Wow! Ternyata Telur Rebus Punya Banyak Manfaatnya untuk Ibu Hamil, Yuk Lihat Penjelasannya

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat telur rebus untuk ibu hamil

1. Menyokong kekuatan fisik ibu dan janin

Telur termasuk sumber protein yang relatif terjangkau serta mudah didapat.

Satu butir telur rebus ukuran besar mengandung sekitar 6,3 gram protein berkualitas tinggi.

Protein adalah komponen dasar krusial bagi tubuh manusia. Untuk janin Anda, protein sangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otot, tulang, dan organ-organ lainnya.

Sementara itu, asupan makanan yang memperkuat bagi ibu hamil ini juga berkontribusi pada perkembangan serta perbaikan rahim, plasenta, dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Telur Puyuh bagi Kesehatan: Si Kecil dengan Segudang Khasiat!

2. Membantu pertumbuhan otak janin

Kandungan kolin dalam telur rebus sangat berperan dalam perkembangan otak janin.

Kolin berperan dalam pembentukan pusat memori dan fungsi otak secara keseluruhan pada janin yang sedang tumbuh di dalam perut Anda.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cureus (2023) menunjukkan bahwa kecukupan kolin selama kehamilan dapat menurunkan kemungkinan terjadinya kelainan otak dan tulang belakang pada bayi.

BACA JUGA:Manfaat Sarapan Telur untuk Kulit Wajah yang Lebih Segar dan Berseri

3. Menjaga kesehatan penglihatan janin

Selain putihnya, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi kuning telur rebus. Bagian ini dikenal kaya akan antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin.

Sumber: halodoc.com