Wow! Ternyata Telur Rebus Punya Banyak Manfaatnya untuk Ibu Hamil, Yuk Lihat Penjelasannya

Zat ini berfungsi dalam mendukung perkembangan indera penglihatan pada janin.

Keduanya juga dapat mengurangi potensi penyakit mata pada ibu dan janin di masa depan.

4. Membangun tulang dan gigi janin

Kandungan kalsium dan vitamin D dalam telur rebus tidak hanya berperan dalam menjaga kesehatan ibu hamil, tetapi juga mendukung perkembangan tulang dan gigi janin.

Kalsium penting untuk pembentukan struktur tulang dan gigi janin, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Telur Rebus Bagi Kesehatan Wajah Wajib Kalian Tahu!

5. Meningkatkan suasana hati

Manfaat telur rebus untuk ibu hamil berikutnya adalah membantu meningkatkan suasana hati.

Kandungan vitamin B12 dan protein dalam telur rebus memiliki peran penting dalam menghasilkan serotonin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Dengan tingkat serotonin yang memadai, Anda dapat merasakan peningkatan suasana hati serta mengurangi gejala stres dan depresi saat hamil.

6. Mengurangi morning sickness

Sebuah penelitian dalam jurnal Nutrients (2023) menemukan bahwa diet tinggi protein dari telur dan produk susu dapat mengurangi risiko morning sickness hingga 58 persen.

Gejala mual dan muntah ini bisa menjadi tantangan selama kehamilan.

Telur rebus yang kaya protein dapat menjadi pilihan sarapan yang sehat bagi ibu hamil, serta membantu meredakan morning sickness dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

BACA JUGA:Mau Sehat dan Hemat? Ini 7 Manfaat Telur Rebus yang Perlu Kamu Tahu!

Sumber: halodoc.com