Meningkatkan Mood Dan Mengurangai Stres Inilah Manfaat Coklat Yang Jarang Diketahui!

Theobromine dan sedikit kafein dalam cokelat bisa memberikan dorongan energi alami, cocok untuk aktivitas ringan atau olahraga.

BACA JUGA:Pare: Sayuran Pahit yang Kaya Manfaat untuk Tubuh dan Kesehatan Anda

9. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Cokelat hitam dalam porsi kecil dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah.

10. Sumber Zat Besi dan Magnesium

Dark chocolate mengandung mineral penting seperti:

BACA JUGA:Catat Inilah 6 Manfaat Jus Pare Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Magnesium: untuk saraf dan otot

Zat besi: untuk mencegah anemia

Tembaga dan mangan: mendukung metabolisme tubuh

Tips Konsumsi Sehat:

BACA JUGA:Bukan Sayur Biasa! Intip 9 Manfaat Kecipir untuk Kesehatan Anda

Pilih dark chocolate dengan kadar kakao minimal 70%

Hindari cokelat yang tinggi gula tambahan dan susu

Konsumsi dalam jumlah wajar: sekitar 20–30 gram per har

Sumber: