Rahasia Sehat dari Sayur Genjer: Turunkan Berat Badan dan Perkuat Daya Tahan Tubuh

Merawat Kesehatan Kulit

Vitamin C dan antioksidan lain dalam genjer membantu melawan radikal bebas, mempercepat penyembuhan kulit, dan menjaga kelembapan serta kejernihan kulit.

Mendukung Kesehatan Mata

Vitamin A dalam genjer penting untuk menjaga fungsi mata, mencegah degenerasi makula, dan meningkatkan penglihatan terutama dalam kondisi kurang cahaya.

Memperkuat Sistem Imun

Nutrisi lengkap dalam genjer membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Genjer rendah kalori dan tinggi serat, memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengontrol asupan kalori dan nafsu makan.

BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang cukup membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mencegah anemia.

Memperkuat Tulang

Kalsium dan vitamin K di dalamnya berperan penting dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, mencegah osteoporosis terutama pada usia lanjut.

Sumber: