Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan: Pemanis Alami yang Kaya Nutrisi dan Ramah untuk Tubuh!

Meski penelitian ilmiah mengenai hal ini masih terbatas, banyak masyarakat tradisional yang mengonsumsinya secara berkala untuk membantu menjaga fungsi hati.

5. Mengandung Nutrisi Mikro

BACA JUGA:6 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan: Rahasia Kecil dari Buah Mini yang Kaya Nutrisi!

Zat besi, misalnya, sangat penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Konsumsi gula merah dapat menjadi tambahan nutrisi ringan yang membantu kebutuhan tubuh sehari-hari, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan yang seimbang.

6. Mengurangi Risiko Anemia

Bagi mereka yang sering merasa lemas atau kekurangan darah, gula merah bisa menjadi salah satu alternatif alami untuk membantu meningkatkan kadar hemoglobin.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Minum Madu Setiap Hari yang Jarang Diketahui!

Kandungan zat besi dalam gula merah, meskipun tidak tinggi, dapat memberikan kontribusi jika dikonsumsi secara rutin bersamaan dengan makanan kaya zat besi lainnya.

Dalam beberapa kebudayaan, ibu hamil bahkan disarankan untuk mengonsumsi gula merah sebagai bagian dari upaya mencegah anemia.

7. Membantu Meredakan Nyeri Haid

Banyak perempuan di Indonesia memanfaatkan gula merah sebagai bahan campuran minuman herbal untuk meredakan nyeri haid.

BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi, Inilah Manfaat Buah Melon Jika Rutin Kalian Konsumsi!

Kombinasi gula merah dengan jahe atau kunyit diyakini mampu memberikan efek hangat dan membantu merilekskan otot perut.

Kandungan antiinflamasi dan penghangat alami dari minuman ini terbukti secara empiris memberikan rasa nyaman selama masa menstruasi.

Sumber: