Tak Hanya Sebagai Pelengkap Minuman, Ini 9 Manfaat Kesehatan dari Biji Selasih yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

Zat besi: 2,27 mg

Kalsium: 50–80 mg

Magnesium: 31,55 mg

Seng: 1,58 mg

Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan

Biji selasih menyimpan banyak manfaat berkat kandungan nutrisi dan senyawa aktif di dalamnya. Berikut beberapa khasiatnya:

Sumber Mineral Penting

Biji selasih kaya akan mineral esensial seperti kalsium dan magnesium yang penting untuk kekuatan tulang dan fungsi otot. Zat besi di dalamnya juga mendukung produksi sel darah merah yang sehat.

Membantu Penuhi Kebutuhan Serat Harian

Satu sendok makan (sekitar 13 gram) biji selasih dapat mencukupi sekitar 25% kebutuhan serat harian. Ini sangat baik untuk sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Menjaga Kesehatan Saluran Cerna

Kandungan pektin dalam biji selasih berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus dan menjaga keseimbangan mikrobioma.

Sumber: