Kaya Nutrisi, Inilah 8 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh

Melawan tanda-tanda penuaan dini

BACA JUGA:Kol Ungu yang Penuh Nutrisi: Kenali Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Air yang tinggi juga membantu menjaga kulit tetap lembap.

5. Menjaga Kesehatan Otak dan Saraf

Vitamin B6 dalam semangka penting untuk fungsi otak dan membantu produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin.

6. Menurunkan Risiko Kanker

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan, Warisan Budaya Nusantara yang Tetap Relevan

Likopen juga dikenal memiliki sifat antikanker, terutama dalam menurunkan risiko kanker prostat dan usus besar.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten (provitamin A) dan likopen membantu melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan degenerasi makula.

8. Membantu Pencernaan

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan, Warisan Budaya Nusantara yang Tetap Relevan

Kandungan air dan serat dalam semangka membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Kandungan Gizi Semangka (per 100 gram):

Kalori: ±30 Air: ±92%

Sumber: