Menjaga Kesehatan Tulah Inilah Manfaat Apel Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

5. Melancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Jeruk Limau dan Segudang Manfaatnya: 8 Khasiat Penting untuk Kesehatan Tubuh

Serat tidak larut membantu mendorong makanan di saluran pencernaan.

Pektin juga berfungsi sebagai prebiotik, memberi makan bakteri baik di usus.

6. Menjaga Kesehatan Gigi

Mengunyah apel merangsang produksi air liur, yang membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri di mulut.

BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Apel mengandung boron dan senyawa antiinflamasi yang mendukung kepadatan tulang.

Konsumsi apel rutin dapat membantu mencegah osteoporosis.

8. Menyehatkan Kulit

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan, Warisan Budaya Nusantara yang Tetap Relevan

Vitamin C dalam apel mendukung produksi kolagen dan membantu menjaga elastisitas kulit.

Antioksidan apel melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kandungan Gizi Apel (per 1 buah ukuran sedang ±180 gram):

Sumber: