Menjaga Kesehatan Tulah Inilah Manfaat Apel Bagi Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Apel adalah buah bercita rasa manis dan gurih variannya banyak, di antaranya Apel merah dan hijau.

Meski berbeda jenis, keduanya memiliki kandungan gizi dan manfaat yang serupa.

Buah yang berukuran segenggaman tangan orang dewasa ini mengandung serat, kalium, vitamin C, magnesium, dan fosfor.

Sejumlah nutrisi ini berperan penting dalam menangkal dan mencegah paparan penyakit pada tubuh.

BACA JUGA:Kenali 8 Jenis dan Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan Gizi dalam Buah Apel

Dalam 1 buah apel berukuran 182 gram, mengandung:

Apel adalah salah satu buah paling populer di dunia dan sering disebut "buah super"

karena kandungan gizinya yang lengkap dan manfaatnya yang beragam untuk kesehatan.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan Tubuh

Berikut adalah manfaat apel bagi kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Apel kaya serat larut (pektin), yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Sumber: