Manfaat Telur Ikan untuk Kesehatan: Sumber Gizi Laut yang Kaya Nutrisi dan Khasiat!

Tidak hanya itu, omega-3 juga penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf, sehingga konsumsi telur ikan bisa meningkatkan fungsi kognitif, membantu mencegah penurunan daya ingat.

Serta mendukung perkembangan otak pada anak-anak.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh: Buah Manis Penuh Gizi yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari!

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dan DHA dalam telur ikan sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Rutin mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan asam lemak esensial dapat membantu mencegah degenerasi makula dan penyakit mata lainnya yang terkait usia.

4. Mendukung Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Sayang Dilewatkan

Telur ikan juga mengandung antioksidan seperti vitamin E dan selenium, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Tak heran jika beberapa produk perawatan kulit kelas atas mulai menggunakan ekstrak telur ikan sebagai salah satu bahan aktif dalam formulanya.

5. Kaya Mineral Penting

Zat besi, misalnya, membantu dalam produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Sementara seng penting untuk memperkuat sistem imun dan mempercepat proses penyembuhan luka. Magnesium dan fosfor berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem saraf.

BACA JUGA:Rahasia Sehat yang Sederhana: Manfaat Berjalan Kaki di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh!

6. Meningkatkan Kesuburan

Sumber: