7 Manfaat Kopi bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Otak hingga Penjaga Mood!

PAGARALAMPOS.COM - Kopi telah menjadi minuman favorit di berbagai belahan dunia selama berabad-abad.

Selain dinikmati karena aroma dan rasanya yang khas, kopi juga menyimpan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi secara bijak.

Minuman berkafein ini mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti kafein, antioksidan, dan nutrisi penting yang berdampak positif pada tubuh.

Berikut adalah tujuh manfaat kopi yang telah dibuktikan melalui berbagai penelitian ilmiah.

BACA JUGA:Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh: Buah Manis Penuh Gizi yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari!

1. Meningkatkan Energi dan Fungsi Otak

Kandungan utama dalam kopi yang paling dikenal adalah kafein, zat psikoaktif alami yang dapat meningkatkan fungsi otak.

Ketika dikonsumsi, kafein diserap ke dalam aliran darah dan kemudian menuju otak. Di sana, ia menghambat zat penghambat neurotransmiter yang disebut adenosin.

Akibatnya, neurotransmiter lain seperti norepinefrin dan dopamin meningkat, yang mengarah pada peningkatan aktivitas neuron.

Efek ini membuat kopi mampu meningkatkan aspek-aspek kognitif seperti memori, suasana hati, kewaspada

BACA JUGA:Mulut Terasa Manis: Ketahui Penyebab Medis, Faktor Risiko, dan Cara Mengatasinya Secara Tepat!

2. Mengandung Antioksidan Tinggi

Kopi merupakan salah satu sumber antioksidan terbesar dalam pola makan masyarakat modern, bahkan bisa melebihi buah dan sayuran.

Sumber: