8 Manfaat Telur Ayam Kampung bagi Kesehatan Tubuh: Dari Jaga Imun hingga Bantu Turunkan Berat Badan!

Kedua zat ini membantu melindungi retina dari kerusakan akibat sinar biru dan sinar ultraviolet, serta dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak yang umum terjadi pada usia lanjut.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

BACA JUGA:Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan: Sumber Gizi Alami yang Kaya Nutrisi dan Baik untuk Tubuh!

Kolin adalah salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam telur ayam kampung, khususnya pada bagian kuningnya.

Konsumsi telur yang cukup dapat membantu meningkatkan daya ingat, memperbaiki suasana hati, serta mendukung fungsi kognitif secara keseluruhan.

Nutrisi ini juga sangat penting untuk ibu hamil karena membantu perkembangan otak janin.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Rahasia Langsing Alami dalam Seminggu: Simak Menu Diet Sehat yang Wajib Dicoba!

Meskipun telur ayam kampung mengandung kolesterol, penelitian terbaru menunjukkan bahwa kolesterol dari makanan tidak berdampak besar pada kadar kolesterol darah bagi sebagian besar orang.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan, telur ayam kampung bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.

Mengonsumsi telur sebagai sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme dan energi sepanjang hari.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

BACA JUGA:Manfaat Ikan Teri untuk Tubuh: Kecil Ukurannya, Besar Khasiatnya!

Vitamin D yang terkandung dalam telur ayam kampung berperan penting dalam membantu penyerapan kalsium di tubuh. Kalsium dan vitamin D adalah dua komponen utama dalam pembentukan tulang dan gigi yang kuat.

Sumber: