Rahasia Pola Tidur Saat Puasa: Dijamin Nggak Gampang Lelah Seharian!

Selain itu, makan makanan yang kaya akan protein dan serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, agar tubuh mendapatkan energi yang tahan lama selama berpuasa.

BACA JUGA:Bermain Lebih Kuat dengan MSI Katana 15 B13VFK-1850ID, Laptop Gaming Berperforma Maksimal

7. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan

Meskipun sedang berpuasa, tubuh tetap membutuhkan aktivitas fisik agar tetap bugar.

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau melakukan peregangan sebelum tidur dapat membantu tubuh lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.

Hindari olahraga berat menjelang waktu tidur, karena bisa membuat tubuh lebih sulit beristirahat.

Mengatur pola tidur saat puasa sangat penting untuk menjaga tubuh tetap segar dan bertenaga.

BACA JUGA:Siap Hadapi Semua Tantangan! Spesifikasi HP Doogee S118 Pro untuk Aktivitas Outdoor

Tidur lebih awal, menjaga pola makan, tidur siang secara efektif, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, serta menjaga hidrasi dan aktivitas fisik adalah beberapa cara yang bisa diterapkan.

Dengan menerapkan kebiasaan tidur yang baik, puasa dapat dijalani dengan lebih lancar tanpa merasa mudah lelah.

Selamat mencoba dan semoga puasa Anda tetap lancar dan penuh berkah!

Sumber: