Jangan Remehkan! Ini Bahaya Kurang Tidur yang Bisa Menghancurkan Hidup Anda!
Jangan Remehkan! Ini Bahaya Kurang Tidur yang Bisa Menghancurkan Hidup Anda!--
Cahaya biru dari layar ponsel atau komputer dapat menghambat produksi hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur.
Cobalah untuk menghindari penggunaan gawai setidaknya satu jam sebelum tidur.
Tidur yang cukup memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik.
Dengan tidur yang berkualitas, tubuh dapat bekerja lebih optimal, baik dalam memperbaiki jaringan yang rusak, meningkatkan fungsi otak, maupun menjaga keseimbangan emosional.
BACA JUGA:Motivasi Kinerja Jajaran, Kalapas Pagar Alam Berikan Penghargaan Pegawai Teladan
Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan kualitas dan kuantitas tidurnya agar tetap sehat dan bugar dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
