Buah Aprikot Menyimpan Banyak Nutrisi yang Dapat Menjaga Kesehatan Sejumlah Organ Penting!
Buah Aprikot Menyimpan Banyak Nutrisi yang Dapat Menjaga Kesehatan Sejumlah Organ Penting!-foto: net-
Meski begitu, walaupun butir aprikot mengandung banyak air, asupan cairan tubuh tetap perlu dipenuhi menggunakan minum air putih yang relatif, yaitu minimal 8 gelas sehari.
5. Menjaga kesehatan mata
Selain wortel, Anda juga mampu memelihara kesehatan mata menggunakan mengonsumsi buah aprikot.
Kandungan vitamin A yg terdapat dalam butir aprikot tergolong tinggi, yaitu kurang lebih 95 mikrogram per 100 gram buah aprikot. Jumlah ini sudah memenuhi hampir 20% kebutuhan vitamin A harian.
BACA JUGA:Teh Daun Kelor, Minuman Sehat yang Bisa Menjaga Vitalitas Tubuh
Selain vitamin A, nutrisi lain yang terkandung dalam buah aprikot dan berguna menjaga kesehatan mata merupakan vitamin E.
Pada mata, vitamin E bertugas menjadi antioksidan yg melindungi mata asal paparan radikal bebas yg dapat mengakibatkan berbagai gangguan penglihatan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
