8 Alasan Mengapa Buah Bit Menjadi Superfood yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buah Sentul, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Rasa Asam

- 2,6 gram serat

- 1 miligram zat besi

- 404,9 miligram kalium

- 109 mikrogram folat

- 10 miligram vitamin C

Manfaat Buah Bit:

BACA JUGA:Tumbuhkan Kesehatan dengan Obat Tradisional Suku Sakai: Sudahkah Anda Mencobanya?

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

1. Menurunkan Tekanan Darah

   Kandungan nitrat dalam bit yang diubah menjadi nitrit oksida di tubuh dapat membantu menurunkan dan menstabilkan tekanan darah.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus bit dapat mengurangi tekanan darah sedikit demi sedikit, berkat pigmen betalain dan antioksidannya.

2. Mencegah Pikun  

   Kandungan nitrit pada bit juga membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang baik untuk mencegah tanda-tanda pikun dan menjaga kesehatan otak, terutama pada lansia.

BACA JUGA:Mengenal Bunga Telang: Segudang Manfaat untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

Sumber: