Manfaat Buah Sentul, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Rasa Asam

PAGARALAMPOS.COM- Buah sentul (Sandoricum koetjape) adalah Buah tropis yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Meskipun tidak sepopuler buah-buahan tropis lainnya, sentul memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah sentul untuk kesehatan:

1. Kaya Akan Nutrisi

Buah sentul mengandung berbagai macam nutrisi yang penting bagi tubuh, termasuk vitamin C, serat, kalium, dan zat besi.

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, kalium dalam buah sentul membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Mengonsumsi Pare untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah sentul kaya akan antioksidan, terutama vitamin C yang berfungsi sebagai penguat daya tahan tubuh. Antioksidan ini melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan.

Dengan rutin mengonsumsi buah sentul, tubuh akan lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit.

3. Membantu Pencernaan

Buah sentul juga dikenal kaya akan serat. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan membantu pergerakan usus yang lancar.

Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah sentul secara teratur, Anda dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Sumber: