BACA JUGA:Genjer: Sayuran Alami dengan Beragam Manfaat Kesehatan !
Sumber Energi
Nangka mengandung karbohidrat dan gula alami (seperti fruktosa dan sukrosa) yang bisa memberikan energi cepat untuk ibu hamil yang sering merasa lelah
Kaya Serat Serat membantu mencegah sembelit, masalah umum selama kehamilan.
Pencernaan menjadi lebih lancar dan sehat Mengandung Vitamin C
BACA JUGA:Yuk Intip! 8 Manfaat Ubi Ungu Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil dan mendukung pembentukan kolagen pada janin kaya Antioksidan
Antioksidan seperti flavonoid dan fitonutrien membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sumber Mineral (Kalium, Magnesium, dan Zat Besi)
Kalium membantu mengontrol tekanan darah Magnesium mendukung fungsi otot dan saraf.
BACA JUGA:10 Khasiat Teh Hitam untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Wajib Kamu Tahu!
Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
Mengandung Folat (Asam Folat)
Folat sangat penting dalam perkembangan sistem saraf janin, terutama untuk mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects).
Catatan & Waspada
BACA JUGA:Mengenal Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Kiwi bagi Kesehatan Tubuh