Manfaat Sereh untuk Kesehatan: Herbal Murah dengan Segudang Khasiat!

PAGARALAMPOS.COM -  Manfaat sereh untuk kesehatan banyak dikaitkan dengan sifat antibakteri dan antijamur yang dimiliki sebuah daun ini. 

Rempah yang sering digunakan sebagai penyedap masakan ini dipercaya mampu menjaga sebuah kesehatan gigi dan mulut, bahkan mencegah terjadinya kanker.

Sereh atau serai merupakan salah satu rempah yang menyerupai sebuah rumput tinggi dengan daun dan batang yang memiliki aroma khas. 

Hal ini yang menjadikan sereh sering ditambahkan ke sebuah masakan, bahkan dijadikan teh herbal.

BACA JUGA: Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan dan Kandungan Gizinya Yang wajib Diketahui!

BACA JUGA: Inilah Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Dan Enak Juga Untuk Dimakan!

Manfaat Sereh untuk Kesehatan

Sereh (lemongrass) adalah tanaman herbal aromatik yang sering digunakan sebagai bumbu masakan maupun bahan minuman herbal.

Selain memberikan aroma segar, sereh juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan karena mengandung antioksidan, antiinflamasi, serta berbagai nutrisi penting.

1. Membantu Meredakan Stres

Aroma sereh yang menenangkan dapat membantu mengendurkan ketegangan otot, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi stres. Minyak esensial sereh banyak dipakai untuk aromaterapi.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sereh memiliki efek relaksasi yang membantu tubuh lebih mudah rileks. Teh sereh hangat sering digunakan untuk membantu mengatasi insomnia ringan.

Sumber: